さあ、着膨れの季節がやってきたゾ。
ツーキニスト/ツーガクニスト共通の悩み、それは雨。雨の日は自転車に乗らないので、11月はロクに乗れなかった（11月の関東は雨続き。全国的かな？）。雨の日は仕方がなく電車を使うんだけど、たまに乗るとこれまた嫌〜な気持ちになるんだな。ボクの場合、嗅覚と聴覚がやられる。まずパヒュームの類。お前つけすぎじゃ！ってのが多すぎる。対象が極めて近距離に接近すると間違いなく鼻が曲がる。次に音。必ず居るヘッドフォン大音量で聞いているヤツ。『モーニング娘。』は嫌いじゃないけど、こんなとこで聞きたかないぞ！ 他にも言いたいことは山ほどあるけどね。
それでもみんな我慢して乗っている。車内に一歩足を踏み入れれば、ボクもその一人。やだね。我慢するのは嫌いだ。もうあそこには戻りたくない！雨の日はしかたないけど。だから自転車通勤は止めないのだ！でも、真冬の自転車通勤って、どうなんだろう（ちょっと弱気になったりして）。
Mさん冬バージョン。見ての通り、着膨れてます。でも、着膨れしないはずの顔もあまり変わってない。
おかしい！そのあたり説明していただきましょう。
■嗚呼、プチ・リバウンド
ウソじゃないっす。2日間ほど100kgを切ったんです。それは10月末のある日、出勤前のスポーツクラブ、サウナ直後の出来事でした。瞬間風速って感じで、あくまでも参考記録ですけど（サウナ直後は500g前後減る）、ついに待望の二桁体重に到達！
でもその直後に関西でイベントがあり、3日間ほど暴飲暴食したら『あっ』という間に103kgに逆戻り。情けない。自分が。それからひと月近く、103kg前後を行ったりきたり。減らない体重にイラつく毎日です。
おまけに出張に出ると、自転車に乗らないしね。
また、その期間に食べるとアッと言う間にたまるんだ。脂肪。
神様はどうして人間をこんなにお造りタモウタのか。
うまくできてるよね。
人類は食べ物のない時代を過ごしすぎたものね。
でもね、一瞬とはいえ２桁到達は嬉しかった。見た目はそれほど変わったわけじゃないけれど、8.5kgもの贅肉がこの身から離れていったのは事実。急なダイエットはカラダに悪いとか、食事を正しく取らないダイエットはカラダを壊すなんて話をよく耳にするけど、どこの世界のこと？って感じ。ダイエットのために始めた自転車通勤だけど、特別なことは一切していないもの。結果としてアルコールの量が減ったとか、食事の量が減った事実はあるけど、我慢して減らした気はしない。
ダイエット途中のボクが言うのもなんだけど、気分的に無理がなく実際効果があるんだから、ダイエットとしてはかなり楽な部類に入ると思う。様々なダイエットを試して上手くいかなかった方は、是非ともトライして欲しい。
そうそう、大事なことがひとつ。社会人になって13年。毎年の健康診断で必ず引っ掛かっていた肝機能の検査。今年の10月末の健康診断で、『異常なし』印がつきました！これは嬉しい。それまでは毎年『要注意/要経過観察』印でしたので。単に酒量が減ったことが原因とは思うけど、自転車通勤始めなきゃ、こうはならなかったよね。たぶん。
しかし、35歳検診で検査メニューが増えた結果、尿酸値に高い数値が出てしまい、『要注意/要経過観察』印がついてしまった。もちろん自転車通勤とは無関係。来年には『異常なし』印がつくでしょうけど。とほほ。
うーん、予想通り、Mさん高原状態に入ってます。
最初にドッと減るのは、そうなのです、いわば身体が拒否反応を起こすからなのですね。
やがて毎日の運動に慣れ、いったん減退した食欲も復活してくるモノです。
次のようにね。
■復活した食欲
涼しくなってからメシがうまい→食欲が復活した→健康であることの証と受け止めよう。…これについてはあまり深刻になっていません。復活したと言ってもたかが知れているし。
ただ、少々気になる事がある。最近、残業していると口が変に寂しいのだ。帰宅後の食事までのつなぎが欲しくなるのだ。気がつくと会社近くのコンビニに居たりする。ああ、いけない。足が勝手に菓子類陳列棚へ……。そこで思わず語りかけてしまうのだ。『おぉ、マイ・ソウルおかし（←意味不明）、明治のカール君！30年近い付き合いだね。き、君は新人のオニオングラタンスープ味だね。ノンフライだから安心だ（何がだ？）』、『あぁ、君は湖池屋のすっぱムーチョ君！穀物酢を使っているからカラダにやさしいんだね』とかナントカ言いながら買ってしまう。要するにこのふたつが大好きなんですね。そのスナック菓子を食べた日に限って、帰宅後には何も食べなかったりする。意外とお腹ふくれるから。ダイエットに大敵なのはわかっているんだけどさ、許しておくれ。めったにしてないからさ。要は眉間に皺寄せながらダイエットしていないってこと。
ダイエット前の食事量を100としたら、夏場は50。今は75といったところか。適度に運動しているし、これでいいのダ。
■ズボンのウエストがゆるくなった
先日冬物のスーツを出したら、嬉しいことに前に着ていた時と比べて、ウエストが少々ゆるくなっているではないか！。前の冬は手持ちのズボンすべてがベルトなんか必要ないくらいにぱつんぱつんで、次の冬は買い換えなくちゃいかんのかなぁと、心配していたもの。
このまま行くと、逆に細い方への買い替えになるかも！嬉しいことです。それはそれでお金がかかって困るんですけどね。スーツが仕事着だとつらいっす。
というワケで、変わったんだか変わってないんだか分からないMさんの体重状況ですが、
自転車に関してはどんどん変化しています。
お次をどうぞ。