はい、見ての通り、私の健康診断書です。
右が自転車通勤を始めてちょっとの頃（H10/5/27）。
左がその2年後（H12/5/26）です。分かりやすいように間をはしょって二つを並べてみました。
まずは体重の変化。
本当は右の78キロだって痩せ始めた後なんだ。最初は84キロだったからね。今から思うと信じ難い。
現在は68キロあたりを前後してます。
標準体重まであと一歩だ。
血圧も良いでしょ。
全体に下がって、かつ幅が増えてる。心肺機能が高まっていることの如実な現れですね。
血液関連は、白血球が大幅に減ってるのはすごく良いんだけど、不可解なのが赤血球が若干とはいえ、減ってることだ。
これはちょっとヘン。
鉄分を摂らなくちゃいかんね。
肝臓関連の改善は、酒の量を若干減らしたことでしょう。これはあまり自転車通勤をは関係がない。
コレステロール、中性脂肪などが、やはり劇的に減ってます。
さらに尿酸値なども、健康体の範囲内に戻った。
これら生活習慣病の原因に対して、自転車通勤が実に圧倒的な効果を持っていることは、火を見るより明らかでしょう。
ま、そんなワケです。
この数値が本当に無理なく楽しく達成できる。
やっぱりオススメですぜ。オトーサン。
